Terapia online

Te ajudo a criar o hábito de pensar melhor

Meu foco é te ajudar a desenvolver hábitos saudáveis, resgatar sua autonomia emocional e construir uma vida com mais equilíbrio e propósito. Atendo exclusivamente online, porque acredito que a terapia precisa se encaixar na sua rotina – não o contrário.

Professional online therapy
designed to help you rediscover
balance and happiness - on your terms.

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Cuidar da sua saúde emocional

é o primeiro

passo

para romper padrões e

construir hábitos que

fazem sentido.

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Jéssica Paganini

Conheça a sua psicóloga

Terapia com propósito: uma parceira de confiança na sua jornada emocional.

Oiee! Sou a Jéssica,

Acredito que todo ser humano merece um espaço seguro pra se escutar, se cuidar e se transformar.

Sou psicóloga clínica e atuo com adultos que estão lidando com ansiedade, autocobrança, exaustão emocional e dificuldade em manter uma rotina saudável. Aqui, meu foco é te ajudar a desenvolver hábitos saudáveis, resgatar sua autonomia emocional e construir uma vida com mais equilíbrio e propósito.

Oiee! Sou a Jéssica,

Acredito que todo ser humano merece um espaço seguro pra se escutar, se cuidar e se transformar.

Meus serviços

O que você encontra aqui

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Terapia individual para adultos

Acolhimento, escuta e estratégias práticas para lidar com ansiedade, estresse, conflitos internos e desafios emocionais do dia a dia.

Terapia para autocobrança e exaustão emocional

Voltada para adultos que vivem no automático, se exigem demais e sentem que estão sempre em débito consigo mesmos.

Acompanhamento para
redução de ansiedade

Processo focado em identificar gatilhos, regular emoções e construir uma vida com mais leveza e autocontrole.

Criação de hábitos saudáveis com suporte psicológico

Para quem quer romper com padrões nocivos e estruturar uma rotina emocional mais equilibrada e sustentável.

Book A Session

Como funciona?

Clareza, praticidade e resultado.

Primeiro Contato

Agende uma primeira conversa.
Vou entender suas necessidades e ver se minha abordagem faz sentido pra você — sem pressão, só escuta.

Plano Personalizado

Com base no que você compartilha, crio um plano terapêutico alinhado aos seus objetivos — seja reduzir a ansiedade, mudar hábitos ou lidar com conflitos emocionais.

Sessões Individuais

Você participa das sessões de onde estiver, com conforto e privacidade. Vamos juntos superar os desafios, acompanhar sua evolução e celebrar suas conquistas.

O que os clientes dizem

Depoimentos de quem escolheu mudar
— e conseguiu.

“Comecei perdida e cheia de dúvidas. Hoje, consigo me ouvir e me respeitar muito mais. Foi um divisor de águas pra mim. Com o tempo, fui percebendo o quanto pequenas mudanças faziam diferença no meu dia a dia.” – A.C.
“Cheguei achando que era só ansiedade, mas entendi que tinha muita coisa guardada que eu nunca tinha parado pra olhar. Cada conversa foi abrindo um espaço dentro de mim que eu nem sabia que existia. Hoje eu sinto que finalmente estou em paz comigo mesma.” – M.L.
“Desde o nosso primeiro encontro, eu me senti acolhida de um jeito que nunca tinha sentido antes. Você me ouviu de verdade, sem julgamentos, com uma sensibilidade que me tocou profundamente. Aos poucos, fui me reconectando comigo mesma, ganhando força, entendendo dores antigas e descobrindo novas formas de me cuidar.” – N.P.

“Comecei perdida e cheia de dúvidas. Hoje, consigo me ouvir e me respeitar muito mais. Foi um divisor de águas pra mim. Com o tempo, fui percebendo o quanto pequenas mudanças faziam diferença no meu dia a dia.” – A.C.
“Cheguei achando que era só ansiedade, mas entendi que tinha muita coisa guardada que eu nunca tinha parado pra olhar. Cada conversa foi abrindo um espaço dentro de mim que eu nem sabia que existia. Hoje eu sinto que finalmente estou em paz comigo mesma.” – M.L.
“Desde o nosso primeiro encontro, eu me senti acolhida de um jeito que nunca tinha sentido antes. Você me ouviu de verdade, sem julgamentos, com uma sensibilidade que me tocou profundamente. Aos poucos, fui me reconectando comigo mesma, ganhando força, entendendo dores antigas e descobrindo novas formas de me cuidar.” – N.P.

Seu Novo Começo é aqui

Inicie sua jornada de transformação emocional.

Take the First Step Toward the Life You Deserve

Acompanhamento clínico já impactou pessoas na construção de hábitos saudáveis e gestão da ansiedade.

Você também pode conquistar isso.

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